Anbling™ 北鎌倉リトリート： 歩く禅で“本当の自分”と再会する半日プログラム

「このままでいいのだろうか？」 「もっと自分らしく、本質的に生きたい」 「変化の激しい時代に、揺るがない軸を見つけたい」

かつて、私自身も同じような問いの中にいました。

こんにちは、三木です。私は、自身の人生の転機において禅やマインドフルネスと出会い、その智慧がもたらす深い気づきと変容を体験しました。それは、思考のノイズから解放され、内なる静けさの中で「本当の自分」と繋がる感覚でした。

この自身の人生を変えた智慧を、より広く社会と分かち合いたい – その情熱から、日本最大級のマインドフルネス国際カンファレンス「Zen2.0」を仲間と共に立ち上げ、禅を基礎としたイノベーションスクールzenschoolを創設しました。 

禅に助けられた、三木康司の変容の詳細はこちらを御覧ください。  

今回、そのエッセンスを凝縮した新しい体験「Anbling™（アンブリング）」のプロトタイプ・ワークショップを、禅の文化が深く根付く北鎌倉で開催します。

歴史ある静謐な地で、私、三木、そして共同運営者の宇都宮と共に、五感を開き、”今ここ”にある自分自身と深く繋がる一日を過ごしませんか？

【Anbling™（アンブリング）とは？ 】

「Anbling™」は、私がzenschoolやZen2.0を通じて探求してきた「内なる本質へのアクセス」を、より多くの方が体感できる形にしたものです。

英語の「Amble（ゆっくり歩く）」、「Ing（今ここにある状態）」、そして「Inner being（内なる存在・本質）」を重ね合わせました。

『北鎌倉のような豊かな自然や清浄な空間に身を置き、思考を鎮め、五感を研ぎ澄ませながらゆっくりと歩く（Amble）。その身体感覚と、「今ここ（Ing）」にある自分自身への繊細な気づき。そして、ジャッジせず、ただ聴き合う内省的な対話（リフレクティブトーク）。このプロセスを通じて、頭で考えることから解放され、ふと「空」になる瞬間、自身の内なる本質（Inner being）や深い洞察（Authentic Insight）に触れる』

これこそが、Anbling™が目指す体験です。知識を得るのではなく、あなた自身の身体と心を通して「感じる」ことを大切にします。

【このワークショップで得られること – 三木より】

• 創設者から直接学ぶAnbling™体験: 私が禅やマインドフルネスの実践から得た知見を基にした、新しいアプローチを直接体験できます。

• "今ここ"に深く繋がる実践: 北鎌倉の自然の中で、思考を手放し、五感を通じて現在に意識を集中させる方法をガイドします 。   

• 内なる声に気づくきっかけ: 日常では見過ごしがちな、あなた自身の微細な感覚や感情、思考のパターンに光を当て、自己理解を深めます 。   

• 本質的な洞察（Authentic Insight）への扉: 答えは外にあるのではなく、あなたの中にあります。その声に耳を澄ますためのヒントを提供します 。   

• 日常に活かせるマインドフルネス: 複雑なテクニックではなく、歩く、観る、聴くといった日常動作に組み込める実践法をお伝えします 。   

• 三木・宇都宮への直接フィードバック: あなたの体験が、この新しい試みを未来へ繋げます。

【プログラム内容】

• 集合・オリエンテーション: 三木より、Anbling™に込めた想いとワークショップの目的、流れの説明。

• 北鎌倉・禅寺周辺でのAnbling™実践:

  • マインドフル・ウォーキング（意識的な歩行）   

  • 五感を使った観察（自然の音、光、風、香りなどを丁寧に感じる）

  • 内省を促す問いかけ（三木が自身の経験も交えながら問いかけます）

• 静かな場所でのリフレクティブ・ダイアログ: ペアや小グループでの、ジャッジしない、聴き合う対話。

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  茶飯事での昼食（昼食代は参加費に含みます）：https://sahanji.owst.jp/

• 午後のAnbling™実践 & 静坐体験: 短い坐禅体験や呼吸法など、静かに内面と向き合う時間（場所は茶飯事2階）。

• 振り返り・共有: 三木・宇都宮も交え、体験から得た気づきや感想を、安心して分かち合う時間。

• 解散

※上記は現時点での案であり、当日の天候や状況により変更の可能性があります。

【こんな方におすすめ】

• Zen2.0の共同創業者/zenschoolの創設者である三木康司の哲学や、Zen2.0の世界観に直接触れたい方 。   

• 既存の枠を超えた、本質的な自己変容やリーダーシップのあり方を探求している方 。   

• 複雑な課題に直面し、思考だけでは限界を感じ、直感や内なる声にアクセスする方法を求めている経営者・リーダー 。   

• マインドフルネスや禅を、信頼できるガイド（三木）のもとで体験的に学びたい方 。   

• 日常のストレスから解放され、心からリフレッシュしたい方。

• 北鎌倉の持つ特別なエネルギーを感じたい方 。   

【ファシリテーター】

三木 康司（Zen2.0 共同代表 / 株式会社enmono 代表取締役 / zenschool・AILIA Academy 創設者 / ） 

自身の人生を変えた禅やマインドフルネスの智慧を、より広く社会と分かち合いたいという情熱から 、”生きがい”を基軸としたイノベーション理論「True Innovation®」を提唱しzenschoolを創設。さらに、日本最大級のマインドフルネス国際カンファレンス「Zen2.0」を共同で立ち上げ代表理事を務める 。鎌倉から「Mindful City Kamakura」構想  を推進し、現代社会におけるマインドフルネスの可能性を探求し続けている。 三木のその他の活動についてはこちらを御覧ください。

【開催概要】

• 日時: 2025年6月7日(土)9:00～14:00頃（予定）

• 集合場所: JR北鎌倉駅周辺（詳細は参加者へ別途連絡）

• 主な活動場所: 円覚寺～建長寺周辺

• 定員: 10名（最小催行人数5名）

• 参加費（初回にて特別価格：次回は12,000円を予定）: ¥7,000（税別、決済手数料別、昼食代込）

  • （内訳：ワークショップ参加費、ファシリテーション費（三木・宇都宮）、運営諸経費、少額のマーケティング経費を含む実費ベース）

  • 重要: 上記に参加費には、交通費および必要に応じて発生する拝観料（例：円覚寺500円 , 建長寺500円  など、立ち寄る場合）は含まれておりません。 これらは各自でご負担ください。   

    
    

• 持ち物:

  • 歩きやすい服装・靴

  • 飲み物

  • 雨具（念のため）

  • 筆記用具、ノート

  • 拝観料用の小銭

    
    

• キャンセルポリシー:

  • 開催7日前まで：無料

  • 開催6日前～2日前まで：参加費の50%

  • 開催前日・当日・無断キャンセル：参加費の100%

  • 6/4(水)10時時点の天気予報でイベントを当社都合でキャンセルする場合がございます（参加費の100%）

    
    

• 旅行業法に関する注記:

  • 本企画は、参加者のマインドフルネス実践と自己探求を目的とした体験ワークショップ「Anbling™ 北鎌倉（プロトタイプ）」であり、旅行業法に基づく旅行商品ではありません。移動手段の手配や観光ガイドは含まれておりません。拝観料・交通費は各自でご負担いただきます。