～イタリアでの新しいチャレンジ；東西の知恵で見つける新しい自分との出会い～

西洋の心理療法と東洋のマインドフルネスを組み合わせた「こころとからだのウェルビーイング」の体験プログラムです。

このセッションは、

• 自分をより深く理解し

• 心身のバランスを整え

• 人との関わりをよりよくしていく

そのための気づきを得られる、やさしく温かな時間です。実際のワークや分かち合いを通じて、毎日の生活の中に取り入れられるヒントを自然に学ぶことができます。

東西の知恵を融合したウェルビーイング・プログラム

このプログラムは、西洋のいくつかの心理療法と東洋のマインドフルネス瞑想やセルフコンパッションの技法を融合させた新しいアプローチです。文化や価値観のちがいを超えて、「こころ」「からだ」「人とのつながり」を調和させ、より豊かな生き方を育むことを目指しています。

心理療法の体系的な技法と、ガイド付きのマインドフルネス実践を組み合わせることで、参加者は安心した場の中で次のような体験をすることでしょう。

• 自己理解を深める — 自分自身の心の動きやパターンに気づき、日常の中での行動や選択を見直すきっかけをつかむ

• ウェルビーイングを高める — 内なる静けさを感じ、心と体のバランスを整えることで、より健やかな生活習慣につながる

• 人間関係をよりよくする — 人との関わりに影響を与える心理的なダイナミズムを理解し、より健全で温かなつながりを築くヒントをつかむ

このセッションは、専門的な理論だけでなく「実際に体験すること」を大切にしています。実践や分かち合いを通じて得られる気づきは、知識として学ぶだけでなく、日常の生活や人間関係にそのまま活かせるものです。

初めての方でも安心してご参加いただける、やさしく温かな場です。自分自身を見つめ直し、こころとからだを整えるひとときを、ぜひご一緒に体験してみませんか。

会場：鎌倉生涯学習センター 和室

〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1丁目10-5

講師紹介：Cristina Ombra（クリスティーナ・オンブラ）

クリスティーナ・オンブラは、心理学者、心理療法士、マインドフルネス講師であり、人間のウェルビーイングと成長を支える身体志向アプローチの専門家です。また、Zen and Body Mind Schoolのアカデミック・ディレクターを務めています。

16歳の頃から瞑想と内省的実践に取り組み、30年以上にわたり、西洋心理学、東洋の瞑想的伝統、そして身体の叡智が交わる領域を探求してきました。イタリア・トリノ大学で臨床心理学を学んだ後、「人はどのようにしてプレゼンス（今ここに在ること）、レジリエンス（しなやかな回復力）、自己認識、そして充実した人生を育むことができるのか」という問いを軸に活動を続けています。

彼女のアプローチは、臨床心理学を基盤に、マインドフルネス、ソマティック（身体的）アプローチ、トラウマ・インフォームド・プラクティス、バイオエナジェティック分析、T.R.E.®、Brain Gym®などを統合したものです。科学的知見と身体を通した直接的な体験を結びつける独自の実践を提供しています。

クリスティーナは、身体は単なる物理的な存在ではなく、知性、叡智、創造性、そして変容の源であると考えています。個人セッション、ワークショップ、国際的なトレーニング、地域コミュニティでのプロジェクトを通じて、人々が自分自身や身体、そして本当に大切なものとのつながりを取り戻すことをサポートしています。

AIが社会に大きな影響を与える時代において、彼女が大切にしているのは、テクノロジーでは代替できない人間固有の力を育むことです。それは、プレゼンス（今ここに在る力）、自己認識、思いやり、真のつながり、洞察力、そして人生に意味を見出す力です。

WEBサイト：cristinaombra.it

開催概要

日時：2026年11月18日（水）17:00 - 20:00（3時間）

会場：鎌倉生涯学習センター 和室（神奈川県鎌倉市小町1丁目10-5）

言語：英語・日本語（通訳あり）

参加費：超早割 5,000円 / 早割 5,500円 / 通常 6,000円

主催：株式会社enmono / Cristina Ombra — Mindful Body School

ご参加にあたって

本プログラムは特定の症状の治療を目的とするものではありません。短い時間で体験的に学ぶことを主たる目的としています。現在、心身の不調で医療機関に通院中・服薬中の方は、参加前に主治医にご確認ください。またそのようなご事情がある場合は、事前にお知らせいただけると、より安心してご参加いただけます。

キャンセルポリシー

チケットのキャンセルは11月11日（水）23:59まで可能です。その後はキャンセルできませんので、予めご了承ください。

English

A New Challenge in Italy: Discovering a New Self Through the Wisdom of East and West

This is a unique well-being program that combines Western psychotherapy with Eastern mindfulness practices. In this session, you will have the opportunity to deepen your understanding of yourself, restore balance between mind and body, and enrich the way you relate to others.

It offers a gentle and supportive space where you can gain insights for a more balanced and fulfilling life. Through guided practices and shared experiences, you will naturally discover ways to bring these insights into your everyday living.

A Well-being Program Integrating the Wisdom of East and West

This program introduces a new approach that blends several Western psychotherapeutic methods with Eastern practices such as mindfulness meditation and self-compassion. Crossing cultural and philosophical boundaries, it aims to harmonize mind, body, and relationships, helping participants cultivate a richer, more balanced way of life.

By combining structured therapeutic methods with guided mindfulness practices, participants can experience the following in a safe and supportive environment:

• Deepen self-understanding — become aware of your inner patterns and behaviors, and find opportunities to reflect on daily choices.

• Enhance well-being — cultivate inner calm, restore mind-body balance, and support healthier daily habits.

• Improve relationships — understand the psychological dynamics that influence human interactions and discover ways to build warmer, more meaningful connections.

This session values not only theoretical knowledge but also hands-on experience. Even if this is your first time, you will find the atmosphere welcoming and gentle.

About the Facilitator:

Cristina Ombra

Cristina Ombra is a psychologist, psychotherapist, mindfulness teacher, and specialist in body-oriented approaches to human flourishing. She is the Academic Director of Zen and Body Mind School.

Cristina has been engaged in meditation and contemplative practice since the age of sixteen. For more than thirty years, she has explored the meeting point between Western psychology, Eastern contemplative traditions, and the wisdom of the living body. After graduating in Clinical Psychology from the University of Turin, she dedicated her professional life to understanding how human beings can cultivate presence, resilience, self-awareness, and meaningful living.

Her work integrates clinical psychology, mindfulness, somatic and body-oriented approaches, trauma-informed practices, Bioenergetic Analysis, T.R.E.® and Brain Gym®, creating a unique bridge between scientific knowledge and embodied experience.

Website: cristinaombra.it

Event Overview

Date & Time: Wednesday, 18 November 2026, 17:00 - 20:00 (3 hours)

Venue: Kamakura Lifelong Learning Center, Japanese-style Room (1-10-5 Komachi, Kamakura City, Kanagawa)

Languages: English and Japanese (with interpretation)

Fee: Super Early Bird 5,000 yen / Early Bird 5,500 yen / Standard 6,000 yen

Organised by: enmono Co., Ltd. / Cristina Ombra — Mindful Body School

In collaboration with: Zen2.0

Important Information for Participants

This programme is not intended to treat specific medical conditions. If you are currently receiving medical treatment or taking medication for any physical or mental health issues, please consult your doctor before participating. If you have any such circumstances, please inform us in advance so that you can participate with greater peace of mind.