【フェーズ1：冒頭集中リトリート @ 鎌倉・和海庵スタジオ】礎を築く：没入と繋がり (2日間)

Day 1：心理的安全性、繋がり、内なる火花の探求

• 10:00 - 10:30 (30分): 開場・ウェルカムティー: 参加者自己紹介、場の紹介、リラックスした雰囲気づくり

• 10:30 - 11:00 (30分): オープニングサークル: プログラムの意図共有、グランドルール確認、秘密保持契約（NDA）の意義説明と締結

• 11:00 - 13:00 (2時間): 「器」を創る - 深い自己開示と繋がり: 講師による自己開示（自分史マインドマップ等）、参加者による自分史マインドマップ作成とペアでの共有（心理的安全性の醸成）

• 13:00 - 14:00 (1時間): マインドフル・ランチ: 食事瞑想の実践、共食による繋がり深化

• 14:00 - 15:00 (1時間): 統合とグラウンディング - 歩行瞑想: ガイド付き実践（材木座海岸など自然の中で実施検討）、身体感覚と「今ここ」への意識集中

• 15:00 - 15:15 (15分): 休憩・移動

• 15:15 - 16:15 (1時間): 内なる知恵へのアクセス - 「10歳の夏休み」瞑想: ガイド付き瞑想による、純粋な好奇心や喜び（「ワクワク」）の想起

• 16:15 - 17:15 (1時間): 宝の地図づくり - ワクワクトレジャーハンティングチャート作成: 個人の内省とチャートへの記入

• 17:15 - 18:45 (1時間30分): 初期の共有とリフレクティングトーク（導入）: 作成したチャートに基づき、ペアや小グループで発見を共有。リフレクティブな聴き方の紹介と実践

• 18:45 - 19:00 (15分): 1日目の振り返り: 感想共有、翌日の案内、夜の過ごし方（内省のヒント）

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Day 2：アイデアの視覚化と対話の深化

• 10:00 - 10:30 (30分): 朝のチェックイン: 体調や気分の共有、短いマインドフルネス実践

• 10:30 - 10:45 (15分): 未来を形にする - ストーリーボード説明: 目的（アイデアの視覚化、共感の醸成）と作成プロセスの説明 60

• 10:45 - 12:15 (1時間30分): ストーリーボード作成ワークショップ: 「ワクワク」チャートを元に、個々人でストーリーボードを作成。講師からの問いかけ（利用者の感情、体験シーンなど）による深化支援

• 12:15 - 13:15 (1時間): 昼食休憩

• 13:15 - 15:15 (2時間): ストーリーボード共有とリフレクティングトーク（実践）: 作成したストーリーボードを共有し、リフレクティングトーク形式でのフィードバックを実践。多様な視点を取り入れ、アイデアを豊かにする

• 15:15 - 15:30 (15分): 休憩

• 15:30 - 18:30 (3時間): 対話による深化と統合: グループ全体での対話。個々の「ワクワク」やストーリーボードを、プログラム全体のテーマや他の参加者の視点と結びつける。リフレクティングトークのさらなる実践。

• 18:30 - 19:00 (30分): リトリートの締めくくり: 2日間の学びの統合、感想共有、今後1ヶ月間のアクション設定、クロージングサークル